Jouni Lehtosen julistekauppa on nyt auki. Sieltä löytyy niin Wolverinea kuin Commandoa!
Kehonrakennus on kiehtonut ihmisiä jo satoja vuosia. Mistä kehonrakennuksessa on kysymys?
Kuusi viikkoa kisoihin! Paineet kasvavat, hiki lentää ja askel alkaa painamaan entistä enemmän. Fiiliksiä dieettiviikolta neljä!
Seitsemän viikkoa karsintoihin. Kisaprojektini toinen päivitys, jossa käsitellään posettamista, tankkausta ja parempaa unta.
Olen oppinut vihdoin hermottamaan lihasta, enkä voimaa. Tämä on johtanut selvään kehitykseen heikoissa lihasryhmissä.
Tässä ensimmäinen videomuotoinen dieettipäivitykseni.
Pohdintaa NFE16-kisaajista, fiiliksiä tulevasta ensimmäisestä kehonrakennuskisastani ja hapottava jalkatreeni!
Miltä näyttää Jukka Commandona (kjeh kjeh) ja Terminaattorina? Katso yksi hauskimmista videoista minusta studiopäiviltä tästä.
Vihdoin pääsin kokemaan Helsingin Tennispalatsin uusitun Scape-salin Tarzan 3D:n voimin. Millainen kokemus oli?
Tässä kirjoituksessa käyn läpi hyvän blogikirjoituksen periaatteita kirjoitusasusta hakukoneoptimointiin sekä tehokkaaseen kävijämäärän kasvattamiseen.
Pohdintaa siitä miten voimatreeni eroaa volyymitreenistä ja miten molempia voi hyödyntää niin lihaskasvussa kuin voimankin rakentamisessa.
Oletko epävarma itsestäsi ja et uskalla mennä salille? Älä ole! Lue tämä ja suuntaa salille jo huomenna kohti parempaa kuntoa!
Pohdintaa siitä tyypistä, joka tekee asiat aina samalla tavalla, eikä ikinä muutu! Mistä se johtuu?
Tavoitteena 100 kiloa penkistä? Missä ajassa se on mahdollista ja miten? Olitpa nuori tai vanha, niin lue nämä vinkit.
Kävästiin Järvenpään Fox Centerillä ja räpsäiltiin muutamia salikuvia. Tässä vähän fiiliksiä Jäken parhaimmalta salilta!
Nyt käydään visiteeraamassa Järvenpään huikea kuntosali Fox Center. Videolla täyspitkä rinta-hauis-treeni, joka perustuu volyymiin!
Jokainen kehonrakentaja haluaa tietää dieetin jälkeen onko kehitystä tapahtunut. Kuvasarjaa 12 viikon dieetiltä omasta kehityksestäni.
Dieetin päätöksen H-hetki on koittanut! Ikuistimme 12 viikon kärsimyksen Tomi Rehellin ja Otto Rostin kanssa kuville ja videolle.
Dieetti on ohi, mutta ilo on vasta alkamassa, kun valokuvia alkaa tippumaan.
Tässäpä tunnin verran ajatuksen virtaa dieetistäni, kehonrakennuksesta ja tulevaisuudesta kehonrakennuksessa.
![Dieetin läpikäyntiä [video]](https://www.jukkanyyssola.fi/cache/jih_magick/jukan-dieetti-ef9851a10100b3c770802882b7cd9783-c66ab7a9ef39e877173d1f23e9956387.jpg)